大塚チルド食品

スゴ技主菜レシピ

レンジでホットケーキパン

レンジでホットケーキパン

監修 ⁄ 浜内千波

レンジで簡単に作れて、朝食やおやつにぴったり! ホットケーキミックスは、最後に入れて混ぜるとよく膨らみます。

  • 主菜
調理時間8分
食物繊維量 (1人分) 1.2g
カロリー (1人分) 358kcal

※調理時間やカロリー、食物繊維の数値は目安です

材料

ホットケーキミックス 100g
スゴイダイズ無調整タイプ 50ml
ピーマン 2個
1個
サラダ油 大さじ2

調理工程

1 ボールに粗みじん切りにしたピーマンと溶き卵、スゴイダイズ無調整タイプを入れて良く混ぜ、さらにサラダ油、ホットケーキミックスを加えて混ぜ、紙コップ4個に分けて注ぎ入れる。
2 電子レンジで4分加熱して完成。